いろいろあって最近またダイエットを始めたのですが、いつも思い立っても決心が揺らいで長続きしないことが多かったものの、今回は心折れずにモチベーションを維持していてもうすぐひと月くらい経ちそうです。
なんで急にダイエットが順調にいくようになったかというと、雑誌やテレビなどの影響から思いつきだけで行うのではなく計画を立てて行動していることが大きいと思います。
流行の方法を知るととりあえず試してみたくなるけれど、それだとすぐに熱が冷めてしまうからあまり多くの人が取り組んでいるものは気になってもやらずに、昔からある基本的な軽い運動と食事の制限だけを行っているのです。
ダイエットにはサラシア
そして今日はこれだけやろうということをノートにダイエット日記をつけながら続けていると、努力の成果や改善方法などがパッと見てわかるから途中で投げ出そうという気分にならないことがわかりました。
おかげで緩やかながらも体重が減ってきていることもあり、目標体重までもう少しというところまできているから、このままのペースを安定させて目標をクリアしたいです。
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